Not known Facts About Cómo confiar en una nueva pareja
Not known Facts About Cómo confiar en una nueva pareja
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Ufff… Duro, se que duele, pero esta relación lo que ha hecho es de bajar tu autoestima por el suelo, hasta el punto de dudar estar con alguien que ya se acostumbró a ser infiel contigo.
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Causas como estas llevan la persona a huir de las relaciones afectivas como mecanismo de defensa, con el objetivo de no sufrir o que no la vuelvan a herir.
Hacer esto ayuda a superar la ruptura porque le aporta un componente constructivo, al ar paso a una situación que favorece el aprendizaje.
Esto puede lograrse, por ejemplo, anotando las sensaciones y creencias que nos vienen a la mente al pensar en la relación que se ha terminado, y analizando esas Thoughts desde un punto de vista crítico.
Tras el primer impacto llega la tristeza por la pérdida, por los proyectos de futuro que no llegarán a ser y por todas las promesas que no se pudieron cumplir. La falsa sensación de fracaso al sentir que no se ha podido mantener la relación puede ser muy desoladora.
También podrías inventar un mantra para ayudarte a centrarte en lo positivo. Por ejemplo, repítete a ti mismo "Creo que esta experiencia me ha hecho una persona más fuerte" o "Todo pasa por algo".
No eres diferente del resto de personas que han superado una ruptura de pareja. En tu interior hay una fuerza llamada resiliencia que puede borrar en more info ti ese rol de víctima para alzarte como esa persona que eres de verdad: alguien fuerte que puede ser feliz de nuevo.
Para que funcione realmente necesitamos tiempo para poder realizar una reflexión profunda y evitar cometer los mismos errores, aceptando algunos aspectos del otro y propios que quizás no vayan a modificarse.
La empatía y el respeto son fundamentales durante este proceso, ya que permiten que cada persona se sienta escuchada y validada. Una buena comunicación puede transformar un ultimate doloroso en una oportunidad de crecimiento mutuo.
Muñoz también detalla que las personas con filofobia presentan una serie de comportamientos interiorizados que van repitiendo. No quiere decir que los hagan todos, pero sí que se sienten identificados con algunos de estos patrones:
Pero hay que hacerlo sin poner énfasis en el aspecto moral de lo ocurrido: no importa tanto quién tuvo la culpa de qué, sino cuáles fueron las señales que indicaban la presencia de problemas serios en el estado de la relación.
«Darnos espacio para disfrutar en pareja y también de un modo particular person», añade Silvia. Y también el compromiso de cuidar de la relación: «El amor se mantiene poniendo un poquito de cariño diario, teniendo en cuenta al otro y no hacer nada que no nos gustaría que nos hicieran».